Danza Άσκηση

The only Bad Workout is the one you didn't Do!

Zumba -Dance fitness classes that are fun, energetic, and make you feel amazing.

Zumba® Fitness

Άσκηση εμπνευσμένη από το latin, η οποία χρησιμοποιεί τη μουσική και χορογραφίες για να δημιουργήσει μία ατμόσφαιρα fitness party. Πέρα από latin, στις χορογραφίες έχουμε ρυθμούς jazz, African beats, country, hip hop ή pop.

Η Zumba® Fitness είναι χορευτική άσκηση που ταιριάζει σε όλους!

Κινήσεις χαμηλής και υψηλής έντασης σε ένα χορευτικό party, όπου όταν αναλαμβάνει η μουσική, το μάθημα Zumba® Fitness είναι μεταμφιεσμένη άσκηση!

Τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να παίξουν, να χορέψουν ακούγοντας την αγαπημένη τους μουσική και να κοινωνικοποιηθούν!

Το Zumba® Kids Jr είναι ένα εβδομαδιαίο party για παιδιά. Απλοποιούμε τα βήματα, μετατρέπουμε τη Zumba® σε παιχνίδι και αφήνουμε τα παιδιά να δώσουν όλη τους την ενέργεια, να κουραστούν, να διασκεδάσουν και να παίξουν 
χορεύοντας!

Zumba® Kids

Τα παιδιά ηλικίας 7-11 έχουν την ευκαιρία να είναι δραστήρια και να χορεψουν αγαπημένες μουσικές.

Χορογραφίες εμπλουτισμένες με παιχνίδια, ασκήσεις και πολιτιστική εξερεύνηση.


Η Zumba® Kids βοηθάει το παιδί να αναπτύξει έναν υγιή τρόπο ζωής και να εκλάβει την έννοια του fitness σαν φυσικό στοιχείο της καθημερινότητάς του, κάνοντας το παιχνίδι!


Σεβασμός, ομαδική δουλειά, αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση, μνήμη, δημιουργικότητα, πνεύμα συνεργασίας και πολιτιστική συνείδηση αναπτύσσονται στο παιδί μέσα από την ενασχόληση με τη Zumba® Kids! 

Zumba® Kids Jr.

Επικοινωνία
Διεύθυνση:
Μολάοι,23052 Λακωνία
 
Τηλέφωνο:
694-615-3910
Στείλτε μας μήνυμα!
Εάν έχετε απορίες για οτιδήποτε, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας!
Όνομα
Μήνυμα
Email
Τηλέφωνο
Υποβολή
Fight Bo
Το μάθημα του Fight Bo είναι εμπνευσμένο από πολεμικές τέχνες όπως το Kick Boxing, το Tae Kwon Do και το Karate, ενώ συνδυάζει μουσική και άσκηση. Το Fight Bo σχεδιάστηκε από τον Billy Blanks με σκοπό να δοθεί βάση στην εύκολη και γρήγορη καρδιοαναπνευστική βελτίωση καθώς και στην ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης και ευλυγισίας του σώματος με ασφάλεια.
Step
Τo Step είναι μια μορφή αερόβιας δραστηριότητας που εκτελείται σε μια πλατφόρμα. 
Βελτιώνει την ισορροπία και ενισχύει τη μυϊκή δύναμη.

"Μετά από 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά.
Μετά από 20 μαθήματα βλέπεις τη διαφορά.
Μετά από 30 μαθήματα θα έχεις ένα καινούργιο σώμα!"

Joseph Pilates

Pilates

Elastic Bands

Ενδυνάμωση και αύξηση της αντίστασης στις ασκήσεις.

Reformer

Χαλάρωση
Συγκέντρωση
Αναπνοή
Ευθυγράμμιση

Fitball

Ισορροπία
Αντίσταση Ελεγχος 

Danza Power

Δύναμη Α​ντοχή ​Ταχύτητα Ευλυγισία ​Ισορροπία
με τα δυναμικά προγράμματα Danza!

  1. 1
    Morbi nunc odi
    TRX
    Το TRX είναι ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και το βάρος του σώματός με σκοπό να αναπτύξετε δύναμη, ευλυγισία και σταθερότητα.
  2. 2
    Morbi nunc odi
    CSW
    Ένα σύστημα ενδυνάμωσης όλου του σώματος. Στην προπόνηση εκτελούνται ασκήσεις πολυαρθρικές, συνδυαστικές και υψηλής έντασης. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και όλες τις ηλικίες.
  3. 3
    Morbi nunc odi
    Crossfit
    Στο CrossFit συνδυάζονται λειτουργικές κινήσεις σε διαρκώς μεταβαλλόμενα προγράμματα υψηλής έντασης. ​Οι λειτουργικές κινήσεις είναι πολυαρθρικές και γυμνάζουν ταυτόχρονα ολόκληρο το σώμα, εκτοξεύοντας το μεταβολισμό.

Danza Power Aerobics

Στο Aerobic κινούνται ρυθμικά και επαναλαμβανόμενα μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος, με αποτέλεσμα την ταχύτερη καύση θερμίδων.
Το Aerobic συμβάλει στην απώλεια βάρους, ενώ δεδομένου ότι αποτελεί μια ομαδική δραστηριότητα, είναι ευχάριστο και αναζωογονητικό!